七大秘法幫男人獲得一流勃起

七大秘法幫男人獲得一流勃起

什么叫做良好的勃起？只有勃起良好并持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。下面介紹7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。　　堅決戒煙　　美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。

　　"香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。"波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。　　還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

　　接受輸精管結扎術　　如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術。

　　避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用于情緒，最終成為"性情"殺手。

　　遠離情人　　一段短暫的風流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。

　　事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，"地下戀情"會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

　　性愛別太猛烈

　　超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖損。在性愛中，"女上男下"、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

　　每天適量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

　　多打哈欠　　打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

　　用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

　　充足睡眠　　進入沉睡狀態后，陰莖有3-5個小時處于長期勃起狀態。

　　這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。　　從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。